月经期间的丰胸食谱

     牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，明星们每天都会吃的丰胸食谱既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。有些女性月经前后胸部有明显的变化，那是因为有一部分女性经期前后体内雌激素水平落差很大，造成ＭＭ的胸部缩水。

     每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品丰胸哟。

　　胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。 　　
　　做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。

　　2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。 　　
　　作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　蛤蜊汤
　　材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。 　　
　　做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。 　　
　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。 　　
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 　　
　　作用成份：花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

　　芦笋手卷
　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。 　　
　　做法：1.将以上材料烫热。

　　2.放入紫菜中卷起。 　　
　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　盐水虾
　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。 　　
　　做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

　　2.虾变色后捞起即可。 　
　　作用成份：斑节虾作用原理，斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
 这5大丰胸食谱可以令胸部更丰满的食用时机：配合排卵期使用，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。

此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。配合丰胸按摩除了能柔嫩身体肌肤，还能刺激循环和平衡内分泌，使胸部更坚挺紧实。