如今很多女生都追求大胸部，其实并不是说胸部大了就很好看，如果本身胸部很大，但是没有一点紧实敢，并且外扩或下垂，哪么这样的胸型也没有很好的看点。所以不管胸部是大是小，只要集中和坚挺，那就很有女人味了。泰国圣荷丰胸教你一个最简单的丰胸操，不过这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果哦！
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。
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